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常吃8种食物 嘴里发苦暗示疾病!  

2017-10-14 21:58:06|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常吃8种食物能帮你清理血管!
要让血管保持弹性,血压不升高或大幅度波动,那么就要身体能控制血管紧张素。我们全身的血液循环需要血管的运行,血管就是人体的管道,血液从中进行循环,输送到全身各处。当然,我们的血管也是需要清理的,因为“垃圾”容易堆积。那么,清理血管吃什么好呢?下面和小编一起来了解一下。
1.茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
2.茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
3.洋葱:洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
4.卷心菜:卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
5.菜花:菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质,因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。
6.大蒜:大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。腌制大蒜时间不宜过长,以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
7.黑豆:含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
8.玉米:富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

早上起床总感觉嘴里发苦?这不仅仅只是口腔问题
问一下大家,你们有没有发现自己在早上起床的时候总感觉嘴里面苦苦呢?
不过我相信很多人在日常生活中也并不在意这个细节,只是着急的起床、刷牙。大多数人都认为嘴苦只是口腔问题,刷个牙就能缓解。但实际上,嘴里发苦往往并不仅仅只是口腔问题罢了。
嘴里发苦到底暗示哪些疾病?
1,癌症前兆:如果出现持续性的口苦,另外还伴有些疼痛,或许这是恶心肿瘤的前兆。像口腔癌、胃癌甚至是乳腺癌等其前期症状都伴有口苦。因此,一旦出现疼痛感且持续时间较长,这个时候大家就得需要警惕,及时去医院进行检查。
2,肠胃问题:由于肠胃消化不良、胀气等这些疾病会导致食物长期积聚在胃肠里,从而产生了湿热嘴巴发苦现象。
3,口腔炎症:不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外,也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。专家得醒,牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。同时口腔溃疡、维生素缺乏(B12)等问题也会导致口臭、口苦感的出现。
4,肾病:如果身体出现肾功能问题时,比如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病,也会容易出现口腔异味感,比如口咸、口苦等。
当然了,大多数口苦只是一些生活小疾病而引起的症状。不过如果出现持续性较长的口苦,或许就得需要保持警惕,及时排查。在日常生活中,大家还得需要调整饮食结构,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,生活中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果。

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